Csapattag bemutatása

Polákovits Flóra

Csoportos óra oktató

Go with the flow!

Sok-sok évig a tánc volt meghatározó az életemben, ami megtanított arra, hogy mennyire fontos a saját testünk tisztelete, az egyensúly és a dinamika. A táncolást befejezve kezdtem el az edzősködés iránt érdeklődni, a Fitness Akademián végeztem aerobik edzőként és személyi edzőként. Utóbbi években találtam rá a funkcionális és erőnléti edzésre és szerettem bele, hiszen remekül variálható és eszközök végtelen sora áll a rendelkezésre.Különösen nagy szerelem számomra a kettlebell, mivel egyszerre testesíti meg az erőt, a dinamizmust és az egyensúly fontosságát, emellett előszeretettel használok instabil felületeket, saját testsúlyos gyakorlatokat és felfüggesztett eszközöket is. A funkcionális edzésmódszerek mélyebb megismerése érdekében végeztem el a Spartan fighter tanfolyamot. Közben találtam meg a spinninget, mely másik nagy szerelme lett életemnek.

Edzéseimen azon dolgozom, hogy amellett, hogy vendégeim testileg elfáradnak, lelkileg is feltöltődjenek, mert ha ép a test, ép benne a lélek, ép lélek nélkül azonban nincs ép test. 

Specialitások:

  • funkcionális képességfejlesztés
  • erőnlét és mobilitásfokozás
  • (manuális) stretching
  • spinning