Csapattag bemutatása

Molnár Beáta

Csoportos óra oktató

Spinning oktató

„ Az elme legyen nyugodt, a test pedig aktív.”   (Iyengar)

Ha egy társaságban szóba kerül a Spinning, mint edzésprogram, gyakran találkozom olyan véleménnyel, hogy a biciklizést csak a szabadban, a friss levegőn lehet elképzelni. Miért zárjuk be magunkat a négy fal közé, ha tekerés közben élvezhetjük a különböző színekben kitárulkozó természetet, vagy az arcunkat simogató szelet.

Valóban képesek vagyunk feltöltődni szemlélve a világ változatosságát, de képességünk van energiákat felszabadítani saját belső világunk megfigyelésével. A Spinning edzésprogram erre hivatott.

Hagyd magad mögött a napi stresszt, lazíts, kapcsolj ki! Most csak Te létezel…Te és a bicikli.

A bicikli az eszköz, ami segít, hogy sportolás közben csak önmagadra összpontosíts: a szíved dobbanására, a légzésedre, az izmaidra. Ez egy olyan meditatív állapot, amelyben megszerezhető a testünk feletti tökéletes uralom. 

Spinning rajongóként erre törekszem én is. Oktatóként pedig bátorítok mindenkit kortól nemtől függetlenül, hogy a mozgást soha sem késő elkezdeni. 

Edzett testben a szellem is erősödik.