Csapattag bemutatása

Lódi Csaba Zoltán

Személyi edző

"Minden cél elérése az első lépéssel kezdődik... Tedd meg!"

Sziasztok, Lódi Csaba vagyok a Griff Squash & Fitness Club új személyi edzője. 

Gyermekkorom óta a sport jelen van a mindennapjaimban. Életem során számos sportágat próbáltam ki, többet versenyszinten is. 

Általános iskolás koromban Shotokan Karate edzésekre jártam, amely során több területi, valamint országos bajnoki címet nyertem és több övvizsgát is sikeresen teljesítettem.

Középiskolás éveimben a helyi ifjúsági csapatban futballoztam, majd később felnőtt kerettag is lettem. Ekkor kezdtem el ismerkedni a konditermi edzésekkel.

2015 óta futó és akadályfutó versenyekre járok.

Folyamatos résztvevő vagyok a hazai Spartan Race nevű akadályfutó versenyeken, amelyen idén teljesítettem az első Trifecta hétvégémet (3 verseny egy hétvége alatt), majd később X2-es Trifectát is elértem (6 verseny teljesítése egy naptári éven belül).  
Az utóbbi években saját edzésterveimet többnyire ehhez a sporthoz alakítottam.

Az edzéseimen fejlődhetsz:

  • konditermi szabadsúlyokkal és gépekkel
  • saját testsúlyos gyakorlatokkal
  • felfüggesztett hevederrel (TRX)
  • gumiszalag használatával
  • köredzések alkalmazásával
  • és mindezek kombinációjával

 

Amennyiben az én foglalkozásomon veszel részt, alkalmad nyílik:

  • a konditerem eszközeinek megismerésére, illetve rendeltetésszerű használatának megtanulására
  • a gyakorlatok helyes végzésének elsajátítására
  • a bemelegítés és nyújtás gyakorlatainak megtanulására
  • alapvető táplálkozási elvek megismerésére
  • a fejlődésedet követő, változékony, személyre szabott edzésterv alapján, felügyelet mellett dolgozni a céljaid eléréséért

Fontos számomra, hogy amennyiben úgy döntesz, hogy velem szeretnél elindulni a terveid megvalósításához vezető úton, akkor úgy végezzük az edzéseket, hogy ez a kemény „túra” ne csak a sokszor embert próbáló kemény munkáról szóljon, hanem mellette a sport és az eredmények adta büszkeségről és örömökről is.

Az alábbi elérhetőségeimen tudod felvenni velem a kapcsolatot: