Csapattag bemutatása

Kázsmér Dóra

Csoportos óra oktató

Csoportos fitness instruktor

Sziasztok, Kázsmér Dóri vagyok, csoportos fitness instruktor.

Tavaly nyáron döntöttem úgy, hogy a napi 8 órás irodai munkám mellett szeretnék aerobik oktatással foglalkozni és edzőként motiválni másokat is arra, hogy találjanak időt magukra és az edzésre.
Korábban is része volt az életemnek a mozgás: kb. 7 éve rendszeresen futok és beleszerettem a csoportos órákba is: sokféle mozgásformát kipróbáltam, végül a funkcionális és alakformáló edzések hozták meg számomra az igazi szenvedélyt a sportban, a futást kiegészítve.

Az edzéseimen szeretném másoknak is átadni a mozgás örömét, megmutatni azt, hogy az edzés hatására nem csak fizikailag változik a testünk, hanem a hangulatunkat és a kedvünket is pozitívan befolyásolja és jobban érezzük magunkat a bőrünkben.

Mire számíthatsz az óráimon?

  • Változatos, erősítő és kardió gyakorlatok saját testsúllyal és különböző eszközökkel.
  • Edzettségi szintednek megfelelően mindig mutatok nehezítést és könnyítést és a helyes kivitelezésre is odafigyelünk.
  • Pörgős zenék, vidám hangulat és a csoportos edzés motiváló ereje.
  • Nem utolsósorban pedig már reggel 8 órakor kipipálhatod az edzést a napi teendőlistádról!