Tokodi Luca új órákkal vár Titeket

Street workout alapok és core training óráimon központba kerül a törzs ereje fejlesztése és az agy-izom kapcsolat fejlesztése. A törzserő jó hatással van más (főleg a fallabda) sportokbeli teljesítményre is, mivel a test középpontjában lévő gerinc tartó és mozgató izmai minden egyes megmozdulásnál nagy szerepet játszanak.

Ennek fejlesztésével nagyobb súlyokat fogsz tudni megemelni helyes technikával, könnyebb lesz a mozgás a mindennapokban és a stabilitásod is nagy mértékben javulni fog.

A core training kifejezetten minden korosztály számára ajánlott, testtartás javító hatása miatt, amivel kézenfogva járhat a mindennapi hátfájás csökkenése is.

A street workoutra is várok minden olyan embert aki szereti a kihívásokat és szeretne megtanulni egészen az alapoktól, olyan látványos dolgokat művelni a testével, amitől mindenki álla leesik.

IDŐPONTOK

2020 október 13 (kedd): 20-21h street workout

2020 október 15 (csütörtök): 20-21h core training

Az órákra online bejelentkezés szükséges: https://griffsquash.hu/orarend/

Nézd meg a heti órarendünket: https://bit.ly/griff_orarend