Dinamikus jóga

nem egy klasszikus jóga típusú óra, ahhoz képest kicsit élénkebb, dinamikusabb jellegű, de preventív óratípus, mely során a jógából ismert hagyományos ászanákat (gyakorlatokat) használjuk, csak azokat kiegészítjük a gerinctornából vagy akár a pilatesből vett elemekkel, gyakorlatokkal, és azokat szinte folyamatos gyakorlatsorrá fűzzük össze, így még izgalmasabbá és változatosabbá téve az órát. :) Ajánlom azoknak is, akik a jóga klasszikus formájától kissé óckodnak, mivel ez a fajtája, amellett hogy a testtartások precíz kivitelezésre és kitartására is koncentrál, sokkal folyamatosabb "flow" jellegű. A gyakorlatok rendszeres végzésével egy funkcionálisan egészséges test érhető el, mivel az óra gyakorlatai a megrövidült izmokat nyújtják, a gyenge izmokat erősítik, az ízületeket és a gerincet átmozgatják, fokozzák a hajlékonyságot, fejlesztik az egyensúlyérzéket, javítják a vénás keringést és az emésztést. A gyakorlatoknak hála hát- és derékfájdalmak megszűnhetnek, szebb testtartás, erősebb, szálkásabb izomzat, hajlékonyabb test, jobb emésztés és tiszta "feel happy" érhető el! :) Ráadásul, mivel mély izmokat dolgoztatunk meg az óra folyamán, nemcsak izmosodunk, hanem karcsúsodunk is... :D
Akinek bármi gerinc ill. ízületi bántalma van, kérem még az óra elején jelezze!

  • Hétfő:

Bejelentkezés szükséges:

Online, telefonon (06-1-206-4065) vagy személyesen (Club recepció)

© 2018   Griff Squash és Fitness Club | H-1113, Budapest, Bartók Béla út 152. | tel.: +36-1-206-4065 (Pályafoglalás) | Squash pálya
squash@hotelgriff.hunguesthotels.hu

  Működteti:

Profilkártyák  |  Jelentse észrevételét  |  Használati feltételek

Griff Squash és Fitness Club | H-1113, Budapest, Bartók Béla út 152. | Pályafoglalás: +36-1-206-4065, klubvezető: +36-30-466-2335