Hot Iron

A Hot Iron Németországban megalkotott csoportos, súlyzó rudas edzésprogram, ami a test minden izomcsoportját megdolgoztatja. A regenerációs munka hatására az izomzat, jelentős mennyiségű kalóriát használ fel, a zsírraktárak égetés alatt állnak, tehát az izomzat nem csak feszessé válik, hanem minden eltűnik körülötte, ami felesleges.

A rendszeres edzés hatására javul az erő és erőállóképesség, a légző- és vérkeringési rendszer, a tartás, koordináció és hajlékonyság. Az izomzat definiálttá válik, formás, esztétikus külsőt kölcsönözve nekünk.

Fontos hogy az izmok megdolgoztatása megfelelő sorrendben, egymásból fakadóan rendszerbe építve történjen, az ismétlésszámok pedig kivitelezhetőek legyenek, ugyanakkor ne komfortzónába történjenek.

Folyamatosan átlépve a saját határainkat nő a kitartásunk, és a sikerélmények hatására egyre többen leszünk lelkes hívei a Hot Ironnak.

Időpontok:

  • Hétfő:
    • 13:00 – 14:00: Hot Iron 2 – Haladó: Erzsi
    • 18:00 – 19:00: Hot Iron 1 – Kezdő: Luca
    • 19:00 – 20:00: Hot Iron 2 – Haladó: Luca
  • Szerda:  
    • 13:00 – 14:00: Hot Iron 1 – Kezdő: Erzsi
    • 20:00 – 21:00: Hot Iron 2 – Haladó: Luca
  • Péntek:
    • 08:00 – 09:00: Hot Iron 2 – Haladó: Erzsi
    • 17:00 – 18:00: Hot Iron 1 – Kezdő: Erzsi

 

Bejelentkezés szükséges:

Online, telefonon (06-1-206-4065) vagy személyesen (Club recepció)

© 2018   Griff Squash és Fitness Club | H-1113, Budapest, Bartók Béla út 152. | tel.: +36-1-206-4065 (Pályafoglalás) | Squash pálya
squash@hotelgriff.hunguesthotels.hu

  Működteti:

Profilkártyák  |  Jelentse észrevételét  |  Használati feltételek

Griff Squash és Fitness Club | H-1113, Budapest, Bartók Béla út 152. | Pályafoglalás: +36-1-206-4065, klubvezető: +36-30-466-2335