BodyArt™

"Amikor az erő és a tudatosság találkozik"

A BodyArt™ egy különleges tréning. Megalkotása Robert Steinbacher és Alexa Lé nevéhez fűződik. A gyógytornából, rehabilitációból, jógából és a Tai-chi elemeiből is építkező gyakorlatsorok bárki számára könnyen elsajátíthatók. Az emberi testet funkcionalitásában tekintő mozdulatok az egész szervezetre hatnak. A használt légzéstechnikák következtében ellazul a test és az elme, javul a koncentrációs képesség. A nagy összpontosításnak köszönhetően csökken a stressz, oldódnak az energetikai blokkok a testben.

A BodyArt „izomláncokkal” dolgozik, ahol az izmok egymással kölcsönhatásban, együttesen fejlesztik a testet. A leggyengébb láncszem terhelhetősége szabja csak meg a gyakorlat végrehajtásának határát. A mozgató és stabilizáló izmok együttesen fejlődnek. Az egyes pozíciók erősítenek, és egyben nyújtanak, lazítanak is. A kettős hatás garantálja a gyengébb izomcsoport felzárkózását. Rendszeres gyakorlás mellett megszűnnek a helytelen mozgásstruktúrák, kialakul a helyes testtartás, javulnak az ízületi problémák.  Oldódnak a lelki és a testi feszültségek, gátak.

A Body Art egy órán belül is alternatív gyakorlat-lehetőségeket ad, így mindenki a saját lehetőségeihez és képességeihez mérten tud edzeni, ezért gyakorlása bátran ajánlható minden korosztály számára. Az emberi test újfajta mozgásszabadságot kap. Idősebbek számára elsősorban a Body Art streching, illetve a Body Art Basic és Flow órák ajánlhatók, míg a fiatalabbak bátran próbálkozhatnak saját határaik megismerésével a Body Art pure, vagy a BodyArt deepwork elemeket is használó óratípusokon.

Időpont:

  • Szerda: 20:00 - 21:00 - Zsófia
  • Péntek: 18:00 - 19:00 - Zsuzsi

 

Bejelentkezés szükséges:

Online, telefonon (06-1-206-4065) vagy személyesen (Club recepció)

© 2018   Griff Squash és Fitness Club | H-1113, Budapest, Bartók Béla út 152. | tel.: +36-1-206-4065 (Pályafoglalás) | Squash pálya
squash@hotelgriff.hunguesthotels.hu

  Működteti:

Profilkártyák  |  Jelentse észrevételét  |  Használati feltételek

Griff Squash és Fitness Club | H-1113, Budapest, Bartók Béla út 152. | Pályafoglalás: +36-1-206-4065, klubvezető: +36-30-466-2335